做家务能代替体育锻炼吗_做家务能代替体育锻炼吗英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做家务能代替体育锻炼吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍做家务能代替体育锻炼吗的解答，让我们一起看看吧。

家务劳动能替代锻炼吗？

不能。做家务做到累，也不可以代替运动和锻炼，运动锻炼使有要求的，对我们运动锻炼是有目标的，而我们做家务尽管挺费力，没有目标，仅仅是比不动代谢增强一点点儿而已，更何况到累的时候还要停下来休息。

哪些家务可以用机器代替？

最近时代太好很多东西都能用机器代替，最基本款是洗衣机再加上烘干机（不必在外边晒衣服多么方便）还有吸尘器扫地干净时间也节约，还有洗碗机~洗碗机对女人来多很大很大的福音，还有米饭锅，自动做面条的~等等太好了

家务劳动能代替锻炼吗？

不能，运动最重要的是，有意识并意识专注而清晰的在所需要锻炼的部位和细节，锻炼是有意识而且有节奏的。运动锻炼最重要练的就是专心，两件事都想做，已经违背了运动锻炼的本质。

而做家务更多注意力在家务上，也应该把意识全然的放在如何把东西清理干净或做好。

一心不要两用，意识的专注是关键。

如果做家务能代替锻炼，那所有的保洁员都应该是运动能手了，而真实是恰恰相反，他们反而会有很多问题，比如肩周炎，腰肌劳损等，因为在劳动时长久的保持一个状态或姿势造成。

谢谢邀约。家务劳动𣎴能代替锻炼。体育锻炼好处多多：早起晨练走路，慢跑或打球唱歌，促进了新陈代谢，增加了活力，使一天中精力充沛；每天锻炼，消耗了热量，控制了体重，户外走路还降低了血糖，血压，使体格匀称健美，每天锻炼，提高了心肺功能，增加了肺活量，免疫力得到了提高。因为大自然美如画，户外锻炼的人能享受到大自然无以言表的神奇治愈的舒心惬意。家务劳动从心理上来说，看不到户外美景；从体力消耗上来说容易造成局部拉伸，疲劳，建议劳逸结合，适当休息。

我觉得可以呀！我每天就是在家里搞东搞西的动动确实比不动要好得多少。原来老是动不动就累没精神整天无精打采的，现在好多了，这可是我的亲身体验呢！错不了，不是有句话叫，生命在于运动吗！人就是要动起来才有活为，千万不可懒散。这样对身体也不好，没事找点事来做做，还可以让生活过的充实，从而人也精神，充满阳光，锻炼两全其美。

每天做家务，打扫卫生可以代替锻炼吗？

我认为做家务能起到锻炼身体的结果，生命在于运动，做家务不也是在活动吗？活动就是运动，只要不要做重复的动作，更何况做家务又不是单一的一样活，它完全可以起到锻炼的效果，做教务身体锻炼了家务又做了，一举两得这不是很好的事吗。

人们在日常的生活、工作、交通、休闲等场所都离不开身体活动，那么身体活动的概念是什么呢？由于骨骼肌收缩引起的机体能量消耗增加的所有活动，这叫身体活动。显然，做家务也被 包括在锻炼身体中。

众所周知，适当合理的身体活动肯定会给健康受益，那么有益身体健康的身体活动具体划分有哪些？

根据身体活动的目的和时间，可划分为：

• 职业性活动：如警察在抓小偷时，追赶时身体活动会有能量消耗等
• 交通往来身体活动：如每天上下班时，坐地铁、坐公交的步行过程等
• 家务性身体活动：这点不用多说，看字面就能明白是指哪些活动内容，如打扫卫生、洗衣拖地、做饭洗碗等在家进行的一系列身体活动
• 业余休闲身体活动：如登山、打球、体育运动等都属于这一类

在以上身体活动划分内容中，显然搞卫生属于家务性身体活动，属于这类范畴。反之，锻炼身体可以通过家务性的身体活动来增加身体的能量消耗，通过一定的频率、强度、时间、和类型（专业术语称之FITT运动原则）可以在家制定家务活动的身体运动处方，利用好碎片化时间，增加身体活动的能量消耗。我有一篇文章名叫《正常成年人，如何利用碎片化时间，增加身体活动的能量消耗》，大家有空可以翻阅学习下替代千步当量运动的替代方案。

身体活动进行时，每次时间应不低于10分钟，并且有赖于长期坚持、循序渐进，能站不坐，能动不静，身体活动的健康效益才能显现。

到此，以上就是小编对于做家务能代替体育锻炼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于做家务能代替体育锻炼吗的4点解答对大家有用。